Correcta alimentación

Seamos honestos. 
Todos tenemos cierta idea de cuál ha de ser nuestra alimentación correcta. Sabemos que hemos de evitar grasas saturadas, azúcares, sal... Sabemos que hemos de comer más fruta y verdura, varias veces al día. Sabemos que la diferencia calórica entre lo que comemos y utilizamos es lo que el cuerpo almacena. Lo sabemos y muchos sabemos cómo llevar a cabo esa alimentación correcta.  

Pero... ¿cuántos realmente la llevamos a término?
Nuestros horarios, el estrés laboral, la familia, nuestra economía personal... 

Te propongo hacértelo fácil, divertido, sano y con resultados.

Vida Activa

Seamos honestos.
Todos sabemos que el principio básico para mantener una buena salud es conseguir que todo nuestro cuerpo esté en óptimas condiciones. 

Mantener una vida activa, caminando, realizando ejercicio moderado, evitando el sedentarismo... optimiza nuestro organismo, previene enfermedades, tonifica nuestros músculos y previene enfermedades.

Lo sabemos, pero... ¿cuántos realmente la llevamos a término? 
Nuestros horarios, el estrés laboral, la familia, nuestra economía personal...

Te propongo hacértelo fácil, divertido, sano y con resultados. 

Descanso y Tiempo

Seamos honestos.
Todos somos conscientes que el descanso y tener tiempo para nosotros repercute a nivel anímico, mejora el humor, reduce ansiedad, aumenta nuestras defensas... y nos permite disfrutar al máximo del regalo más preciado: la vida.  

Descanso, actividad y ocio de forma equilibrada también nos nutre y alimenta.

Lo sabemos, pero... ¿cuántos realmente lo llevamos a término?
Nuestros horarios, el estrés laboral, la familia, nuestra economía personal...  

Te propongo hacértelo fácil, divertido, sano y con resultados.